您好,欢迎来到浙江省中医药(中西医结合)重点学科—中医脑病学网站!

留言反馈|联系我们

浙江中医药大学附属江南医院
杭州市萧山区中医院

服务热线:
0571-83815123

新闻中心
联系方式

杭州市萧山区中医院
地址:浙江省杭州市萧山区育才路152号
服务热线:0571-83815123
网址:www.zynbx.com

缓解帕金森症状的家庭小秘方

帕金森患者的日常生活比正常人要更加困难,但对缓解其症状有益的简单DIY家庭小秘方可以改善患者的生活。

帕金森的症状,如肌肉强直、无力,静止性震颤,都会妨碍到病人的日常活动,尤其是发病时。而帕金森症的治疗药物的常见不良反应就是运动障碍,即扭曲或不自主运动。诸如穿衣、洗澡,甚至在屋内走动这些简单的事情都不能顺利进行,由此就会增加患者的挫败感。

帕金森氏症研究基金会的Michael J. Fox指出,体育锻炼是控制症状的必要途径之一。游泳、瑜珈、跳舞以及散步,都可以帮助缓解肌肉僵直症状。

1、 做伸展运动以放松僵硬的肌肉

以下的伸展和柔韧性运动能够帮助放松僵直的肌肉,提高身体柔韧性,从而使得日常活动变得轻松一些。具体做法如下:

        l 面对墙站着,大约离墙8英寸(约20厘米),手臂向上。手放在墙上以保持平衡,然后尽力伸展手臂和背部;

        l 背靠着墙,以此来支撑身体,然后迅速在原地尽可能高地抬高膝盖;

        l 找一把椅子,椅背要高而直,坐在上面,向后伸展手臂,肩膀尽量向后靠。拉伸时,抬头面向天花板;

        l 坐在椅子上,上下跺脚,同时在身体两侧来来回回地甩动双臂。

2、 低蛋白膳食帮助药物更好的发挥功效

饮食能够影响帕金森治疗药物对症状的控制效果。比如说,高蛋白饮食就会限制身体对Sinemet(帕金宁,一种帕金森治疗中的常用药,成分中含左旋多巴和卡比多巴)中左旋多巴的吸收。因此,一些医生建议患者将每日蛋白摄入量控制在该天所摄入全部热量的12%以下。除此之外,帕金森基金会还指出,应在空腹时吃药,防止食物影响药物吸收。

该基金会的Michael J. Fox建议,考虑到与药物间可能的相互作用,服药期间应尽量避免食用以下食物:

        l 经过腌制、发酵或风干处理的肉类和鱼;

        l 成熟的干酪(切达干酪、蓝纹奶酪、卡门贝软质奶酪);

        l 发酵的卷心菜(德国酸白菜、朝鲜泡菜);

        l 豆制品(豆腐、酱油);

        l 红酒和啤酒;

        l 铁剂(如需补充铁剂,应与帕金森药物隔开至少两个小时);

另外,水果和蔬菜能够保护神经细胞功能,并有益于帕金森症状控制。水果蔬菜还能提供膳食纤维,刺激排便,预防便秘。

3、 进行步态训练,来改善平衡

帕金森病人可以在家进行所谓的“步法训练”来加强治疗。这种训练提供站立、走路以及转身的新方法。具体如下:

        l 大步向前直走,注意合适的身体重量分布;

        l 转身或走路时,双腿之间保持至少10英尺(约25厘米)距离,从而为身体提供更多的支撑,避免摔倒;

        l 避免橡胶底的鞋子,因为橡胶底可能粘在地板上,增加摔倒的风险;

        l 走路时保持稳定的节奏;

        l 在节拍器(能够打出稳定节拍的音乐工具)的辅助下进行步态训练;

        l 同时也可以尝试通过上舞蹈课来改善帕金森患者的平衡能力。

4、 将房间改造得方便患者活动

家中简单的改变没准儿就能使帕金森病人的活动更加方便。Pituch指出,医疗服务提供者们能够帮你制定一份详尽的计划,来为你的家中进行这样的改变。

和你的治疗小组成员讨论具体的对策,设计出相对安全的居住空间。